W ciąży w organizmie matki nie
może brakować niezbędnych do rozwoju dziecka witamin i minerałów. Najważniejsza jest zbilansowana dieta,
jednak często niezbędna jest także suplementacja, gdyż codzienna dieta może
nie być wystarczająca, aby dostarczyć odpowiednią ilość wapnia, żelaza, cynku,
magnezu i witamin z grupy B (w tym niezbędnego już na etapie planowania ciąży
kwasu foliowego). Wybór odpowiedniego suplementu
dla kobiety w ciąży jest bardzo istotny. Od niego zależy także zdrowie oraz samopoczucie
matki i dziecka. Główne składniki, które
powinna przyjmować ciężarna to: kwas foliowy, wapń, magnez, jod, żelazo i
witamina C.
Oczywiście warto wybrany preparat
skonsultować z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Jeśli nie widzi on
żadnych przeciwskazań, warto swój wybór skonsultować z farmaceutą. Warto wybrać
preparat opracowany specjalnie dla ciężarnych. Mamy wtedy pewność, że dawki zostały
szczegółowo dobrane i są wystarczające zarówno dla matki, jak i rozwijającego
się maleństwa.
Ja ostatnio miałam okazję
wypróbować preparat Trimid, jest to
jedyny preparat na rynku z podziałem na 3 trymestry ciąży. Dzięki temu jeszcze
lepiej dobrany do rozwoju malucha. Zawiera w swoim składzie m.in. DHA z alg
morskich czyli bezpieczne źródło DHA zapewniające doskonałą tolerancję
pokarmową. Co ważne bez „rybiego zapachu”, nie powoduje mdłości (których
kobieta ciężarna szczególnie w pierwszym trymestrze ma pod dostatkiem). Dzięki
temu, że preparat ma podział na trymestry, została zwiększona zawartość kwasu
foliowego dla pierwszego i drugiego trymestru, a w trzecim w składzie jest
większa dawka żelaza, jodu i magnezu. Preparat jest wyprodukowany w Polsce, w
renomowanym ośrodku badawczo-produkcyjnym.
W suplemencie diety dla ciężarnych Trimid witamina K2 jest naturalnego
pochodzenia, co bardzo ważne preparat nie zawiera alergenów pokarmowych (np.
glutenu, laktozy, soi). Codziennie należy przyjmować dwie różne tabletki po
posiłku pełne zbilansowanych witamin i minerałów dla ciężarnych. Skład
opracowany został przez Instytut Matki i Dziecka.
Pamiętajmy jednak, że żadne
suplementy nie zastąpią prawidłowej diety. Co prawda badania potwierdzają, że
kobiety je stosujące są zdrowsze i rodzą silniejsze dzieci. Jednak wiadomo, że
dotyczy to wyłącznie ciężarnych, które równocześnie nie przybrały nadmiernie na
wadze oraz żywiły się w sposób prawidłowy.
Eksperci ostrzegają, że dla
zdrowia groźne są nie tylko niedobory, ale i nadmiar niektórych składników. Nie
warto przyjmować kilku suplementów w tym samym czasie, czy dawkować je „po
swojemu”, zaufajmy w tym względzie fachowcom (czyli najlepiej postępujmy
zgodnie ze wskazaniami na ulotce informacyjnej) i odpowiedniej dobranej dawce
witamin i minerałów w preparatach. Warto
także zdecydować się na suplementację od pierwszych do ostatnich dni ciąży,
a nawet na trzy miesiące przed planowanym terminem poczęcia (szczególnie kwasem
foliowym) do zakończenia karmienia piersią (wtedy także zapotrzebowanie na
różne składniki rośnie).
Ja mam ten temat jeszcze odelgły alefajnie takie cos czytać, duzo daje do myślenia :)
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com
Mnie lekarz kazał brać folik mama, dzięki temu suplentowi jest pewność że dziecko będzie rozwijać się prawidłowo i uniknie się wad wrodzonych. Całą ciążę tylko ten jeden suplement brałam.
OdpowiedzUsuń